Meer Bewegen voor Ouderen

home / ouderenwerk / meer bewegen voor ouderen

Samen Sportief

Samen Sportief (voorheen Meer Bewegen voor Ouderen / MbvO) staat voor bewegingsactiviteiten voor mensen van 55 jaar en ouder. De activiteiten zijn aangepast aan hun wensen en mogelijkheden. Het gaat om gymnastiek, spel (sporten), volksdansen en dergelijke.
Door middel van die activiteiten wil Samen Sportief een bijdrage leveren aan het zo optimaal en zelfstandig mogelijk functioneren van ouderen. Belangrijk zijn ook het plezier en de gezelligheid, maar tevens de ontmoeting en het contact met anderen.
Samen Sportief maakt gebruik van speciaal opgeleide leerkrachten.

De volgende vormen worden in Hoogeveen door de SWW aangeboden:

Gymnastiek: Voor alle leeftijden vanaf 55 jaar, voor mobiele en minder mobiele ouderen. Ook spel- en sportvormen en muziek worden bij de gymnastiek gebruikt.
Volksdansen: Er wordt gebruik gemaakt van allerlei soorten dansen en internationale volksmuziek, bijvoorbeeld uit Amerika, Israël, Engeland en Griekenland.
Sport en spel: Mensen van 55 jaar en ouder kunnen kiezen voor een gevarieerd aanbod (het zogenaamde GALM-project) of voor clubs met één sport. Daarnaast zijn er activiteiten als koersbal en bowls.
T'ai Chi: Mentale fitness door ontspannende inspanning. Het is een Chinese bewegingsleer, die door iedereen geleerd kan worden. Het helpt het lichaam te ontspannen. U leert spanning te ontladen en energie op te doen.
Country line-dance: Beweging en ontspanning in een groep, door gebruik te maken van traditionele Amerikaanse manier van dansen.
download het nieuwe programma

Cursussen T'ai Chi

Al vele jaren worden in Hoogeveen de cursussen T’ai Chi zeer goed bezocht. Met T’ai Chi leer je een Chinese bewegingskunst, die erop gericht is natuurlijk en flexibel te functioneren. Wie naar T’ai Chi kijkt, krijgt een vloeiend, haast choreografisch bewegingsspel te zien, uitgevoerd in slow-motion. T’ai Chi is werken met energie. Door langzame, zachte, vloeiende bewegingen en de juiste lichaamshouding worden energiebronnen opengesteld. T’ai Chi maakt het lichaam ontspannen en licht. Bloedcirculatie en ademhaling verbeteren, waardoor spanningen die zich in het lichaam hebben vastgezet op den duur verdwijnen.

Nadere informatie op de telefoonnummers van de afdeling ouderen van de SWW, 0528 231313, of op het centrale nummer 278855.

download het winter-/voorjaarsprogramma

Country line-dance

De line dance is een dansvorm die uit Amerika is komen overwaaien. Het is afgeleid van het “stijldansen”dat de Amerikanen in de kroegen dansen. Militairen die in Europa gestationeerd waren hebben de europeanen kennis laten maken met hun dansstijl.
Line dance (lijndansen) doet men op een lijn, naast elkaar en achter elkaar. Iedereen danst dezelfde passen in dezelfde richting op (country-)muziek. Het grote verschil met andere dansvormen is dat je geen partner nodig hebt, je kunt dit alleen doen. Vaak ook komt men deze stijl van dansen tegen op jaarmarkten etc.
Het line-dansen is voor iedereen, je moet enkel het verschil tussen links en rechts weten.